La importancia de la Vitamiana B12

Aprenda más sobre la deficiencia de la vitamina B₁₂

La vitamina B₁₂ es una de varias vitaminas B y se necesita para producir nuevos glóbulos rojos y ayudar al buen funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B₁₂ se encuentra de manera natural en carnes, pescados, huevos y productos lácteos. No la contienen de forma natural los alimentos derivados de las plantas, como frutas, verduras y granos. Para obtener los niveles adecuados, algunas personas necesitan tomar suplementos vitamínicos o inyectarse vitamina B₁₂
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http://www.cdc.gov/spanish/especialesCDC/DeficienciaB12/